*Những việc NÊN làm:
1. thực hiện kiểm soát nhiễm khuẩn cho cả nhà
- Rửa tay liền tù tù bằng xà phòng sát khuẩn (ít ra 20 giây).
- Đeo khẩu trang khi ra ngoài.
- Uống nhiều nước.
- Vệ sinh răng miệng trực tính.
2. Nâng cao sức đề kháng
Sức đề kháng yếu rất dễ lây nên để nâng cao sức đề kháng, mỗi cá nhân cần:
- Tập thể dục, ngủ đủ giấc.
- dùng thực phẩm hỗ trợ như men sinh vật học, thực phẩm kháng khuẩn như gừng, tỏi, mật ong…
3. Giữ tâm thanh bình tĩnh
Hoang mang, lo âu 8 kèm theo bực dọc, giận dữ dễ dẫn tới stress. Điều này sẽ làm cho sức đề kháng bị giảm. Hãy giữ tâm thái hoà tĩnh trước mọi chuyện.
4. Hạn chế xúc tiếp nơi đông người nhưng không có nghĩa là không ra ngoài trời.
Mỗi ngày cần cho trẻ ra ngoài chí ít 20 - 30 phút. Cho trẻ đeo khẩu trang, k đi bộ, đi dạo, chơi ở chỗ vắng người, có ánh nắng thiên nhiên càng tốt.
5. Vệ sinh các bề mặt: như máy tính, đồng hồ, điện thoại, bàn bếp, chìa khóa… ít nhất một lần bằng các dung dịch sát khuẩn bình thường.
6. Theo dõi cổng thông tin của chính phủ, trang web Bộ Y tế, Sở Y tế Đà Nẵng truyền thông chính thống
giờ đang f là Giai đoạn nhạy cảm, nếu xem những trang y fake new i rất dễ bị cuốn theo thông báo đó. Hoang mang, lo lắng sẽ làm quyết định mình không xác thực.
7. đề phòng thuốc hạ sốt, nhiệt kế, oresol, lọ sát khuẩn trong nhà
- Mỗi người chỉ cần vài chiếc khẩu trang vải.
- Không nên mua quá nhiều thực phẩm.
8. thời đoạn này, gia đình nào có người nhà về nước xin tự giác, tuân khai báo đầy đủ
Đừng vì thương con mà giấu giếm vì bệnh quá nguy hiểm. Bất cứ nước nào đi về cũng nên tự giác cách ly 14 ngày. Với dịch bệnh, tự giác của mỗi cá nhân là điều rất quan trọng.
9. nhận mặt dấu hiệu
COVID-19 có đặc điểm là ho khan, đau họng, cổ rất nhiều, sốt cao; đau tức vùng ngực, khó thở.
*Những việc KHÔNG NÊN làm:
1. Không nên tụ tập đông người
hiện thời, việc ùn ùn ra chợ, đi siêu thị hay đến những nơi đông đúc, chen lấn mua sắm càng làm rủi ro tăng cao. Mọi người cũng nên hạn chế giao hội đông, có thể hủy những cuộc hẹn không cần thiết, hoãn du lịch…
2. Không nên san sớt trạng thái, xúc cảm thụ động về bệnh dịch
Việc san sẻ, bình luận quá nhiều cảm xúc bị động khiến chúng ta dễ nhận lại những xúc cảm bị động. Điều này sẽ làm cho hệ miễn dịch suy giảm rất nhanh. Hãy tụ hội chăm nom sức khỏe của chính bản thân chúng ta theo lời khuyên của các chuyên gia và Bộ Y tế, giữ tâm yên bình tĩnh, tuyển lựa thông báo.
3. Không Sử dụng những từ mạnh để post thông tin
Giai đoạn mọi người dễ tổn thương, việc dùng những từ mạnh để post thông báo sẽ càng đẩy rối loạn lên cao. Cộng đồng rối loạn thì mình cũng không yên được. Việc chia sẻ những cảm xúc tích cực, những thông tin tốt giúp cho mọi người tâm bình an trở lại, góp phần chung tay đẩy lùi dịch.
4. Không nên tích tụ quá nhiều đồ ăn
Chúng ta chen chúc để mua thực phẩm chính là tăng nguy cơ lây dịch bệnh. Hà Nội có đầy đủ nguồn cung thực phẩm.
5. Hạn chế chuyển di khỏi nơi mình đang sống
Khi xuất hiện ca mắc COVID mới ở Hà Nội, hiện nhiều người có ý định về quê trốn dịch. Các cơ quan chức năng đang giáp việc khoanh vùng những người tiếp xúc với bệnh nhân này. Việc di chuyển đến nơi khác, vô tình mình đã từng tiếp xúc và đang ủ bệnh mà không biết. Nếu về quê hay chuyển di đến khu vực khác sẽ càng gây khó khăn hơn, từ đó trở nên nguồn lây bệnh cho nơi đó.
6. Không nên trữ khẩu trang
Khẩu trang thời điểm này vẫn đang khan hiếm, mọi người nên tập kết cho tuyến đầu chống dịch là những người tiếp xúc nhiều như cán bộ, nhân viên y tế, những người làm ga tàu hay phương tiện giao thông công cộng…
Người dân thường nhật mỗi người chỉ cần trang bị cho mình 3 khẩu trang vải tốt và mỗi ngày đi về giặt xà phòng sát khuẩn, phơi khô dùng so le nhau là được. Việc này không chỉ đỡ tốn kém mà vẫn bảo đảm phòng dịch.
7. Không nên đi khám trực tiếp
Trong thời điểm giờ, nếu tình trạng sức khỏe không quá nghiêm trọng thì mọi người không nên tới bệnh viện. Vào viện lúc này dễ làm tăng nguy cơ lây nhiễm, đặc biệt là người già và trẻ nít. Vạn bất đắc dĩ có người nhà nằm viện lúc này chỉ chọn người khỏe mạnh. Người dân có thể tham mưu triệu chứng với thầy thuốc qua hình thức online.
8. Tránh đến cơ quan, công ty quá nhiều, tụ hội đông người
Việc này sẽ giúp giảm nguy cơ lây lan bệnh tật. Với cơ quan có thể làm việc online được thì nên để viên chức làm việc online thay vì đến cơ quan, công ty giao hội đông người.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét